【腸活】最強!「シンバイオティクス」の効果/「プロバイオティクス」×「プレバイオティクス」
シンバイオティクスとは、プロバイオティクス(善玉菌を含むもの)とプレバイオティクス(善玉菌のエサとなるもの)を両方摂取することをいいます。これにより、善玉菌が増え、より効果的に腸内フローラを整えることができるのです。善玉菌を含む食品を摂ること(プロバイオティクス)は大事で、そこに善玉菌のエサとなるもの(プレバイオティクス)を同時に摂ることで、より効果的に腸内環境を整えることができます。短腸症候群の患者(腸の一部を切断した患者など)にシンバイオティクスを投与した結果、有害菌が減少し全身の栄養状態が改善したという臨床報告もあるそうです。